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莴笋皮的功效作用及禁忌

来源:www.juhemofang.com 时间:2024-05-14 09:58:11 作者:至关作用网 浏览: [手机版]

莴笋是一种常见的蔬菜,不仅味道鲜美,且营养价值很高至~关~作~用~网莴笋皮虽然通常被人们丢弃,但实际上也有着很多的功效作用。文将为大家详细绍莴笋皮的功效作用及禁忌www.juhemofang.com至关作用网

莴笋皮的功效作用及禁忌(1)

一、莴笋皮的功效作用

1.降血压

莴笋皮中有丰富的钾元素,可以帮助人体出多余的钠离子,从降低血压,对于高血压的人群来说,食用莴笋皮有很好的辅助治疗作用。

  2.促进消化

  莴笋皮中有丰富的纤维素,可以促进肠道动,增加便次数,缓解便秘,同时也可以减少胃肠道对于有害物质的吸收,保护肠道健康www.juhemofang.com至关作用网

  3.抗氧化

  莴笋皮中有大量的维素C和类胡萝卜素,可以抗氧化,减少自由基的产,从保护细胞健康,减缓衰老。

  4.美养颜

  莴笋皮中有丰富的维素B和E,可以促进皮肤细胞的再,增加皮肤弹性,同时也可以减少黑色素的淀,让肌肤更加细腻光滑至~关~作~用~网

  5.减肥

  莴笋皮中有较低的热量和丰富的纤维素,可以增加饱腹感,减少进食量,从达到减肥的效果。

二、莴笋皮的禁忌

1.胃肠道不适

  莴笋皮中有较多的纤维素,对于胃肠道不适的人群来说,食用莴笋皮可能会加重症状,应该避免食用原文www.juhemofang.com

2.肾脏

  莴笋皮中有较高的钾元素,对于肾脏病的人群来说,摄入过多的钾元素可能会加重病情,应该避免食用。

  3.过敏体质

  莴笋皮中有较多的维素C和类胡萝卜素,对于过敏体质的人群来说,可能会引起过敏反应,应该避免食用来源www.juhemofang.com

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