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柠檬片的功效与作用及禁忌症

来源:www.juhemofang.com 时间:2024-05-14 08:16:21 作者:至关作用网 浏览: [手机版]

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柠檬片的功效与作用及禁忌症(1)

柠檬是一种常见的水果,它的果实富含维生素C、维生素B6、维生素A、钙、铁、镁、钾等多种营养成分,是人们日常生活常见的食品之一来自www.juhemofang.com。而柠檬片则是将柠檬切成薄片后晒干制成的一种食品,它不仅具柠檬的营养成分,还其他特殊的功效与作用。

一、柠檬片的功效与作用

1. 热解毒

  柠檬片具热解毒的功效,可以帮助人们内毒素,净化液,增强免疫力。在夏季高温天气,适当食用柠檬片可以帮助人们热降温,缓解疲劳www.juhemofang.com

  2. 去痰止咳

  柠檬片还具去痰止咳的功效,可以缓解咳嗽、咳痰等症状。柠檬片富含的柠檬酸可以激唾液腺和胃液分泌,促进化,缓解胃肠不适。

3. 容养颜

  柠檬片富含的维生素C可以促进胶原蛋白的生成,帮助人们保持皮肤弹性和光泽至.关.作.用.网。此外,柠檬片还白、祛斑、淡化细等功效,是一种天然的容养颜食品。

4. 改善睡眠

柠檬片柠檬酸和苹果酸等机酸,可以帮助人们缓解焦虑、疲劳等症状,促进睡眠。此外,柠檬片还含镁和钾等矿物质,可以帮助人们放松身心,改善睡眠质量至~关~作~用~网

柠檬片的功效与作用及禁忌症(1)

二、柠檬片的禁忌症

  虽然柠檬片具多种功效与作用,但是也一些禁忌症需要注意。首先,柠檬片柠檬酸和维生素C等成分,过量食用可能会导致胃酸过多,引起胃肠不适。其次,柠檬片酸性物质,长食用可能会对牙齿造成损伤SEa。最后,柠檬片柠檬酸和钙等成分,过量食用可能会影响钙的吸收和利用,引起钙质流失。

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